Che cos'è, e cosa può fare per te
Il Movimento Arcaico è un metodo per risvegliare gli istinti primordiali capaci di renderti spontaneamente più forte, sano, felice ed efficace nella vita. L’attivazione di queste abilità "originarie" avviene grazie all’esplorazione dei movimenti che l'evoluzione ha impresso nella biologia umana.
Se vuoi migliorare lo stato di connessione con il tuo corpo e con il tuo reale potenziale, se vuoi aumentare il piacere di vivere, se vuoi fiorire ed eccellere in quello che fai, il Movimento Arcaico può portarti a una condizione di vitalità, forza, agilità, soddisfazione e “pienezza” vitale tanto sul piano fisico che su quello mentale.
Il Movimento Arcaico ti può decondizionare rapidamente dagli schemi opprimenti indotti dalla tecnologia e dalla società moderne, e riconnetterti alle abilità innate del genere umano.
In questo modo, oltre a renderti più forte, più agile e più coordinato, il Movimento Arcaico ti da centratura e forza interiore che si manifestano in ogni settore della tua vita, come nelle relazioni sociali e familiari, nei rapporti di coppia, nel lavoro, nella creatività e nella ricerca spirituale.
Se hai provato tante tecniche, approcci e vie di crescita personale ma non hai trovato la soluzione il Movimento Arcaico attiva delle risorse per cui il problema può risolversi da sé o semplicemente smette di esistere.
Il nostro organismo (mente e corpo) si è sviluppato per correre, saltare, arrampicarsi, amare, interagire e relazionarsi. È ovvio che per stare veramente bene su tutti i livelli abbiamo bisogno di nutrirci di gesti naturali.
I gesti tipici della nostra specie non sono solo congruenti con la nostra struttura scheletrica e muscolare: sono impressi nella nostra struttura cerebrale e neurale. Non abbiamo bisogno di apprenderli, ma solo di attivarli, perché sono parte della nostra eredità umana universale.
In altre parole, i gesti di base sono abilità innate, e possiamo risvegliarle facilmente.
Così come un cucciolo di cane trova istintivamente il modo più efficiente per muoversi in acqua “pedalando”, così i cuccioli umani (e gli adulti!) possono “ricordare” facilmente tutte le abilità essenziali per sopravvivere e prosperare nel loro ambiente.
Non hanno bisogno di seguire esercizi, manuali e corsi per imparare a muoversi: gli basta giocare, giocare, giocare!
Questo è precisamente ciò che facciamo nel Movimento Arcaico:
diamo al corpo e alla mente gli stimoli migliori per risvegliare le risorse e le abilità innate nella specie umana, perché attivare tali abilità è il modo più efficiente - e più autenticamente olistico - di essere al contempo più sani, più felici e più efficaci nella vita.
Alcuni dei gesti archetipici che manifestano rapidamente il potenziale umano sono:
È un cambio di prospettiva fondamentale che genera un grande cambio di stato d'animo: quando realizzi che la natura ti ha già dotato di tutto ciò che ti serve per affrontare la vita, e che non devi far altro che attivare abilità già presenti e complete, nasce in te un senso di fiducia, tranquillità e sollievo.
L’ansia sparisce: non hai bisogno di costruire qualcosa che non c’è, né di riparare sistemi rotti o guasti, ma solo di “attivare” abilità e funzioni che la natura ha installato nella nostra specie da centinaia di migliaia di anni, e lasciare che lavorino per te.
Chi inizia a praticare Movimento Arcaico viene colpito da questa sorta di rivelazione; e successivamente, si scoprono le correlazioni.
Un approccio autenticamente olistico: più risultati simultanei a tutti i livelli
Nel Movimento Arcaico non c’è divisione tra corpo e mente, tra “fitness”, “sport” e “crescita personale” - il metodo agisce al contempo per l'evoluzione personale profonda e per il benessere fisico totale.
Praticare Movimento Arcaico permette di attivare e allineare le tue risorse a livello sia fisico, sia mentale. Poiché la base del metodo è il risveglio degli istinti e delle abilità innate, la trasformazione è al contempo più profonda e spesso più rapida di quanto avvenga con altri approcci.
Ecco perché il Movimento Arcaico è un metodo di benessere estremamente pratico e realistico:
con una sola pratica, risolvi più problematiche a tutti i livelli dell’organismo in modo simultaneo, spontaneo e non-traumatico.
Apprendiamo giocando
Il Movimento Arcaico utilizza quasi esclusivamente pratiche facili e soprattutto piacevoli per aiutare corpo e mente a prendere la forma migliore per le sfide che ti trovi ad affrontare, qualunque essa sia.
Nel Movimento Arcaico, la pratica è tanto più efficace quanto più è piacevole e spassosa! Uno dei commenti che sentiamo più spesso ai nostri corsi è “era da quando ero bambino che non mi divertivo così, l’avevo proprio dimenticato!”.
Meno chiacchiere, più azione
Molte discipline psicofisiche si radicano in teorie, filosofie o ideologie che non necessariamente chi cerca i benefici di quella pratica sente di condividere, o di voler approfondire. Naturalmente, anche dietro al Movimento Arcaico vi è una certa visione del mondo, ma l’approccio è estremamente pratico e concreto. Non progrediamo con grandi discorsi, rituali, con il rimuginare e il discutere, ma semplicemente sperimentando e affinando il movimento: molto più diretto, più piacevole e più efficace.
Una fonte inesauribile di benefici
Certamente usare il Movimento Arcaico può a volte aiutare a risolvere problemi specifici come la mancanza di motivazione, la timidezza, per meglio vedere e cogliere opportunità, per liberare la creatività, o semplicemente per raggiungere un’ottima forma fisica divertendoti (e senza i rischi di infortuni tipici della palestra e di molti sport)...
Ma i benefici più importanti sono quelli che pervadono tutto il tuo essere, e cambiano il modo di percepire te stesso e il mondo in cui ti muovi.
Prima di tutto, quando pratichi regolarmente Movimento Arcaico, esistere fisicamente torna ad essere più interessante, più piacevole, più stimolante o rilassante. Essere vivo torna ad essere un’esperienza più forte, più vivida, più “magica”, come quando eri bambino. La vita appare più gioiosa, più sensata, e ti senti più connesso nelle tue varie parti, più connesso all’universo, e ai tuoi simili. Ti senti al contempo più soddisfatto, e più motivato.
Questo sarebbe già di per sé un motivo più che sufficiente per praticare assiduamente, ma ha anche benefici meno evidenti a una prima occhiata; ad esempio, il fatto di diventare subito più attraenti pur senza cambiare radicalmente l’aspetto fisico, o il fatto di essere pressoché invulnerabili alle tecniche di persuasione che fanno leva su insicurezze varie e falsi bisogni.
Un altro grande beneficio del Movimento Arcaico è che aumenta decisamente il rendimento psicofisico complessivo. In particolare, aumenta la tua capacità di apprendere e adattarti alle diverse situazioni, con il risultato che le pressioni esterne appaiono più “avventurose” e meno “stressanti”.
Il beneficio più grande, però, è anche il più unico e sorprendente, e costituisce non a caso la “firma” del metodo.
Esplorare e perfezionare i gesti di base - come il Lancio, il Salto, o l’Arrampicata - genera trasformazioni caratteriali immediate che vanno di pari passo con i progressi nel movimento fisico.
Il gesto dell'Arrampicata riguarda la nostra capacità di "salire di livello".
Ad esempio:
…e lo stesso accade per l’Arrampicata, il Sollevamento, la Schivata, lo Scatto, la Presa, la Spinta, e decine di altri gesti.
In ognuno di questi casi, all’attivazione del gesto fondamentale sul piano fisico segue invariabilmente un riallineamento delle risorse interiori che libera nuove abilità e comportamenti nella persona, che da subito appare più capace di affrontare le situazioni legate al gesto in modo più forte, sicuro e competente.
Questo avviene:
In altre parole, la nuova abilità emerge già pronta e completa, e il resto del sistema psicofisico non tarda a riallinearsi di conseguenza. Non c’è alcun bisogno di analizzare, di riflettere, discutere, capire; esplorare fisicamente il gesto fino alla piena attivazione è sufficiente.
“Ma come è possibile?”
Questo effetto di corrispondenza e “risonanza” non ha nulla di “magico” e non è strano come può sembrare, se pensiamo che le strutture cerebrali deputate al pensiero e all’emozione si sviluppano a partire da quelle deputate al movimento, si appoggiano su di esse, e ne ricalcano le forme.
Conoscere il “come” sia possibile, comunque, è meno importante che sapere che accade!
La corrispondenza tra il gesto fisico e il comportamento significa che possiamo usare una pratica semplice e piacevole per scatenare rapidamente progressi interiori che richiederebbero mesi o anni di sforzi costosi con altri metodi. Ogni gesto che attiveremo aumenterà sia le abilità corrispondenti, sia le altre già liberate, perché entrerà spontaneamente in sinergia con le meccaniche degli altri gesti.
In altre parole, la nuova abilità emerge già pronta e completa, e il resto della sistema psicofisico non tarda a riallinearsi di conseguenza. Non c’è alcun bisogno di analizzare, di riflettere, discutere, capire; esplorare fisicamente il gesto fino alla piena attivazione è sufficiente.
Una pratica per la vita, adatta a tutte le situazioni
Il bello del Movimento Arcaico è che permette di ottenere grandi progressi in breve tempo, ma apre possibilità di sviluppo e fioritura della persona letteralmente inesauribili: lavorando con i gesti archetipici, puoi portare avanti un’avventura di gioco, esplorazione e scoperta e continuare ad aumentare le tue abilità e il tuo benessere per tutta la durata della vita.
Il Movimento Arcaico, infatti, ha come principio chiave l’adattamento agli stimoli e ai limiti imposti dalle nostre condizioni, dalle circostanze e dall’ambiente; perciò, per definizione, non esiste una situazione o un caso in cui non si possa praticarlo. Puoi praticare Movimento Arcaico se hai arti ingessati o amputati, se hai acciacchi invalidanti, se hai subito infortuni anche gravi, se sei depresso, se sei malato, se la tua mobilità è limitata da decenni di vita sedentaria.
Se sei cosciente e puoi muoverti, puoi praticare Movimento Arcaico e trarne rapidi benefici.
Poiché il Movimento Arcaico lavora alla radice stessa del potenziale umano, praticarlo può darti progressi risolutivi e sorprendenti nei campi più diversi… alcuni dei quali forse non avevi considerato:
Prestazioni atletiche
Questo è ovvio. A volte, riconnetterti ai gesti di base può fare di più per le tue prestazioni in una settimana di quanto degli allenamenti convenzionali possano fare in un anno! il Movimento Arcaico ti insegna a usare il corpo in modo più naturale, più efficiente e più sicuro, qualità da cui ogni atleta può trarre un vantaggio competitivo.
Prestazioni artistiche
Danza, recitazione, musica, arti visive e plastiche… qualunque sia la tua arte il Movimento Arcaico può liberare la tua creatività e allineare le tue risorse interiori per darti esecuzioni fluide, ispirate, ipnotiche. Il corpo connesso agli istinti è un corpo con una presenza potente e dalla creatività autentica e spontanea.
Successo sul lavoro
L’umano archetipico è un essere capace di padroneggiare il suo ambiente, sfruttare brillantemente risorse e opportunità, e trovare sempre una strada. Attivare la connessione con le abilità ancestrali può renderti più efficace di qualsiasi tecnica moderna, specialmente se lavori in proprio.
Migliorare la sintonia di un team
Gli esseri umani sono animali sociali, e la capacità di lavorare in squadra per far fronte a grandi ostacoli e compiere grandi imprese è una delle caratteristiche che più hanno determinato il nostro successo sul pianeta. il Movimento Arcaico risveglia rapidamente le capacità di coordinazione di gruppo, aumentando sia l’efficacia, sia il piacere di lavorare insieme.
Socializzazione e relazione
La società e la tecnologia moderna rischiano di opprimere e deviare uno dei bisogni più antichi e naturali che abbiamo: stare con gli altri. Le abilità sociali e relazionali hanno un ruolo chiave nella nostra salute, nel nostro successo e nel piacere di vivere, e il Movimento Arcaico ha ricchi strumenti per risvegliarle.
Rapporto di coppia e sessualità
Niente di più profondamente istintivo e corporeo del rapporto di coppia e del sesso, e niente che sia reso così difficile e frustrante da una disconnessione dagli istinti! Il Movimento Arcaico è un modo stupendo per migliorare le tue abilità di attrarre il partner che desideri e costruire un rapporto autentico e appagante a tutti i livelli.
Genitorialità e sviluppo dei bambini
Il Movimento Arcaico è un modo rapido e naturale per essere un buon genitore. La cura della prole è uno degli istinti più necessari e radicati, e risvegliare le abilità genitoriali istintive farà un mondo di bene a te e ai tuoi figli, che praticando Movimento Arcaico a loro volta fin da giovane età avranno uno sviluppo corporeo e cognitivo ideale.
Usare meglio il tuo tempo
Le pressioni e i veleni fisici e mentali della società moderna ci spingono spesso a distrarci con gratificazioni superficiali, effimere e magari nocive. Quando pratichi Movimento Arcaico, sei connesso ai tuoi veri bisogni, le priorità si chiariscono, e abbandoni spontaneamente le cattive abitudini per dedicarti ad attività più sane e più profondamente appaganti.
Spiritualità
La modernità ha separato il nostro vivere quotidiano dalla dimensione spirituale, ma per l’uomo arcaico, il contatto con i mondi invisibili è una realtà costante. Connettersi a quei mondi non richiede sostanze psicotrope, pratiche estreme o strani marchingegni; è sufficiente attivare con l’esplorazione delle sensazioni le abilità preposte a quel contatto, presenti in ogni essere umano.
Salute e guarigione
Il Movimento Arcaico non lavora in ottica terapeutica e non è la cura di nessuna malattia; ma se parliamo di prevenzione, nulla è più efficace che far funzionare il corpo e la mente come ha previsto la natura, e un organismo pienamente attivo nelle sue abilità avrà capacità di guarigione ben diverse.
Domande frequenti
Il movimento arcaico in sé non ha un creatore, perché è un patrimonio biologico innato di ogni essere umano.
Ma il Movimento Arcaico come sistema di concetti e pratiche che coltivano l’espressione di questo potenziale è una creazione di Massimo Mondini, che lo ha ideato, studiato e perfezionato nel corso di 30 anni.
>>> leggi la storia di Massimo e del metodo
Se vuoi iniziare qui e subito, puoi farlo provando i movimenti mostrati in molti video che trovi sul nostro canale YouTube.
Se vuoi iniziare a praticare sul serio, i nostri corsi video brevi (sono in arrivo le nuove edizioni!) sono l’ideale per molti, perché ti danno la possibilità di vedere e rivedere il materiale con calma ogni volta che vuoi.
Se poi vuoi una verifica individuale, puoi sempre richiedere una sessione con un nostro esperto, e se preferisci lavorare dal vivo, normalmente proponiamo frequenti corsi dal vivo in molte regioni italiane (al momento, la situazione Covid ci ha obbligato a ridurre i corsi dal vivo a favore di quelli a distanza).
Sotto la guida diretta di un esperto, sentire gli effetti dell’attivazione di un gesto di base è questione di minuti, perché non occorre costruire l’abilità, ma solo “scoprirla”.
Naturalmente, gli adattamenti fisiologici richiedono il loro tempo; ad esempio, vedere cambiamenti significativi nella composizione corporea richiede almeno tre mesi.
Le modificazioni del comportamento e degli schemi di pensiero invece sono pressoché immediate, e sono tanto più marcate quanto più è forte la riconnessione con un gesto, ad esempio il Lancio o il Superamento dell’Ostacolo.
Dipende molto dalle circostanze e dagli obiettivi.
La sessione minima, per un principiante, dovrebbe durare almeno 15 minuti. Con l’esperienza, si può sia trovare le sensazioni e i movimenti giusti in tempi molto più brevi, e sia sostenere la pratica molto più a lungo, anche per molte ore di fila.
Questo non significa necessariamente praticare Movimento Arcaico in modo specifico per ore e ore, perché i principi e le tecniche possono essere integrati molto bene con altre attività come sport, escursionismo, addestramento di animali, ma anche semplicemente lavori manuali.
Il Movimento Arcaico è una pratica sterminata, inesauribile: lavorando con i gesti archetipici, puoi continuare ad aumentare le tue abilità e il tuo benessere per tutta la durata della vita. Proprio per questo, però, è importante avere una chiara struttura che guidi la nostra pratica.
Abbiamo un percorso didattico molto preciso, studiato per poter essere facilmente adattato alle tue esigenze, ma anche per dare a chi lo desidera la possibilità di acquisire il metodo nella sua interezza, anche per poterlo integrare nella propria pratica professionale.
>>> vedi la struttura didattica del metodo
In teoria, si potrebbe dire che il Movimento Arcaico è adatto a tutti: bambini, adulti e anziani, uomini e donne di tutti i paesi e le culture del mondo. La pratica del Movimento Arcaico consiste nel riscoprire e riattivare abilità innate in ogni essere umano, e questo lo rende per sua stessa natura universale.
Tuttavia, l’esperienza pratica ci insegna che certe persone non sono portate al nostro approccio, almeno non nella fase che stanno attraversando attualmente. Alcuni non vedono l’ora di affrancarsi da convenzioni e “programmi” che sentono estranei e opprimenti, ma altri non si sentono pronti ad abbandonare il sostegno di tali strutture.
>>> scopri se il Movimento Arcaico è adatto a te in questo momento
Ogni corso ha un obiettivo, che raggiungiamo praticando i movimenti fondamentali.
Ad esempio, in un corso dedicato al gioco l’obiettivo sarà quello di recuperare il senso di libertà, gioia e scoperta che avevi da bambino, e la pratica saranno dei giochi di movimento appositamente selezionati per rimuovere i condizionamenti successivi all’infanzia e riconnetterti con le sensazioni e le abilità di allora.
In un corso sulla sessualità l’obiettivo è raggiungere un maggior potenziale orgasmico attraverso la pratica di gesti specifici, nel corso sull’asse corporeo si migliora la postura e la coordinazione fisica e mentale attraverso una sequenza precisa di movimenti, e così via.
In generale, ogni corso e ogni settore della pratica aiutano a recuperare il benessere globale, la chiarezza di pensiero, la forza emotiva e l’amore per il movimento.
Nulla favorisce il progresso delle abilità sviluppate in risposta agli stimoli e alle circostanze del mondo naturale come il contatto con quegli stessi stimoli e circostanze. Alcuni gesti fondamentali, ad esempio tra quelli acquatici, richiedono sicuramente di essere praticati in ambienti specifici, come fiumi, laghi e mari.
Moltissimi altri, però, possono facilmente essere adattati alla pratica in giardino, in casa o in appartamento. Bastano pochi metri quadri di pavimento libero per una vita intera di pratica divertente e proficua!
Sicuramente sì; il Movimento Arcaico per sua natura potenzia e supporta la pratica di altre discipline e metodi.
Tuttavia, se la tua pratica attuale prevede movimenti innaturali, meccanici, ripetitivi, potresti scoprire che le due cose vanno in attrito. Molti, una volta provato il Movimento Arcaico, provano frustrazione e inquietudine rispetto alle pratiche precedenti, se queste cominciano ad apparirgli noiose, inutilmente faticose, o perfino nocive.
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