Il Salto di Qualità

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60 Lezioni

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Come usare questo corso

Le lezioni video sono brevi e facili da digerire e ripassare.

Puoi navigare le varie sezioni, capitoli e lezioni con il menu in basso su questa pagina o con la barra a sinistra.

Nelle lezioni in cui può essere più utile per un ripasso veloce, trovi anche il riassunto testuale dei contenuti più importanti direttamente sotto al video.

Oltre ai contenuti previsti per questo corso, troverai anche dei contenuti aggiuntivi su:

  • il Tuffo del Falco
  • l’allungamento istintivo
  • la compattazione istintiva

Questi contenuti (che intendo espandere prossimamente) non fanno parte del percorso del Salto di Qualità in senso stretto: puoi ottenere tutti i benefici del corso senza approfondire queste pratiche.

Tuttavia, ho deciso di aggiungerle in quanto molto affini agli argomenti di questo corso, e molto adatte a sperimentarne i principi.

Per tua comodità, ho inserito questi contenuti direttamente fra le lezioni principali del corso, nei punti in cui si integrano meglio con esse, se decidi di esplorarli.

In basso in ciascuna pagina trovi anche uno spazio dove fare le tue domande e condividere le tue esperienze. Ogni domanda è utile e gradita, non esitare a chiedere!

Segui il gioco, segui il piacere, e buon divertimento! 🙂

Il Salto di Qualità

I principi di base

5 Lezioni

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Le risorse dell'organismo possono attivarsi in modo più debole o più intenso, creando uno spettro di attivazione; l'escursione è l'ampiezza di tale spettro per un dato individuo.

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I progressi esteriori e la crescita interiori sono risultati di questo metodo distinti e separati solo in apparenza.

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Quando si lavora sull’intensità, occorre farlo con intelligenza e sensibilità.

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Per mantenere alta la motivazione nell'apprendimento di una pratica è importante riflettere sul fattore temporale.

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Si sente spesso dire che per padroneggiare davvero una pratica occorrono diecimila ore di esercizio...ma è davvero così?

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Prime esperienze pratiche

9 Lezioni

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Prova la differenza tra una modalità di azione rigida e strutturata, e una modalità sciolta e giocosa.

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Proseguiamo l'esplorazione della modalità di azione giocosa e informale, aggiungendo uno stimolo rivelatore.

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L'esperienza degli estremi risveglia la tua percezione dello spettro.

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Una volta preso contatto con gli estremi, impariamo a muoverci liberamente tra di essi.

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La Pandiculazione

7 Lezioni

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La pandiculazione è utilissima anche per potenziare gli effetti generali della fosfenica.

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Lo Scuotimento

5 Lezioni

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BONUS: Il Tuffo del Falco

3 Lezioni

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Lo Slancio

5 Lezioni

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Il pensiero in movimento

2 Lezioni

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BONUS: Allungamento e compattazione istintiva

2 Lezioni

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Esercizi standard e gesti quotidiani

6 Lezioni

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Regolare il tono fisico e mentale

16 Lezioni

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