I massimi esperti mondiali sostengono l’importanza di tre fattori fondamentali per il successo nello sport:allenamentoalimentazionerecuperoMolti libri e articoli si soffermano esaurientemente sulle tecniche di allenamento e su teorie alimentari, non è altrettanto facile trovare indicazioni su come migliorare la qualità del riposo, elemento decisivo sia per raggiungere prestazioni ottimali nello sport sia per la salute …
di Massimo Mondini