Nella società moderna capita spesso di sentire parlare di autostima, sentire conoscenti lamentarsi di averla bassa o fittizi esperti su come aumentarla in cinque passi. 😉 In ogni caso la maggior parte delle volte non si ha la minima idea di che cosa si stia stimando o quali siano i migliori strumenti per farlo.
Anna vuole perdere peso. Si presenta come una bella signora, curata nell’aspetto, attenta alla sua alimentazione. Riconosce in prima persona che il suo problema riguarda il mangiare fuori pasto. Sa che non è vera fame ma probabilmente qualcosa di differente che non riesce a identificare con chiarezza.
Quali differenze ti vengono in mente fra allenarsi in una palestra o in un parco? Hai mai riflettuto su quanto l’ambiente che ti circonda influenzi la qualità e la varietà del tuo movimento? Se ci pensi bene in un metro quadro di natura ci sono mille volte più stimoli che in una palestra ben attrezzata,…
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La consapevolezza delle tue potenzialità e limiti è vitale per avere una reale consapevolezza di chi sei ora e di come migliorarti. In questo episodio Massimo Mondini spiega come il Movimento Arcaico, attuato in contesti differenti, coinvolga diverse abilità fisiche, come forza, flessibilità, adattabilità all’ambiente, proprio con la piacevole conseguenza di renderti consapevole dei tuoi reali limiti e potenzialità.
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Hai mai notato che ogni gesto motorio compiuto da una persona è un vero e proprio atto comunicativo? Nel video qui sotto Massimo Mondini ci ricorda quanto sia importante notare cosa gli altri esprimono con i loro movimenti.
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Introduciamo oggi il primo mostro del miglioramento personale. I mostri del miglioramento personale sono concetti che hanno preso piede negli anni è che invece di far chiarezza portano a confusione e sono spesso controproducenti. Il primo che andiamo a prendere il considerazione è l’uso sconsiderato della parola ‘blocco’.
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Ti sei mai chiesto cosa succeda in te quando corri per 5 km in un circuito? O quale sia la differenza tra sollevare ripetutamente un manubrio in palestra e portare cibo alla bocca?
Angela è una signora di circa 70 anni che frequenta regolarmente un gruppo di rieducazione neuromotoria, che conduco 2 volte alla settimana, per persone con diagnosi di morbo di Parkinson. È una persona estremamente sensibile e attenta, di quelle con le quali le parole sono molto importanti poiché possono avere l’effetto (voluto o meno che…
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