Come ti senti oggi? In questo periodo il sole inizia a sorgere prima e tramontare più tardi e la natura inizia a prepararsi per la primavera. Questo è il periodo migliore per attivarsi, per riprendere allenamenti più intensi, o dedicarsi a dar forma ai propri progetti.
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Non ero un’educatrice alle prime armi quando è successo questo episodio e quell’evento è rimasto nella mia memoria perché ha segnato un passaggio nella mia vita. Quella bambina era entrata al nido alcuni mesi prima e ancora non si era adattata. Nonostante cercassi di coccolarla e coinvolgerla piangeva quasi tutto il giorno e quando non…
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Nella società moderna capita spesso di sentire parlare di autostima, sentire conoscenti lamentarsi di averla bassa o fittizi esperti su come aumentarla in cinque passi. 😉 In ogni caso la maggior parte delle volte non si ha la minima idea di che cosa si stia stimando o quali siano i migliori strumenti per farlo.
Anna vuole perdere peso. Si presenta come una bella signora, curata nell’aspetto, attenta alla sua alimentazione. Riconosce in prima persona che il suo problema riguarda il mangiare fuori pasto. Sa che non è vera fame ma probabilmente qualcosa di differente che non riesce a identificare con chiarezza.
Quali differenze ti vengono in mente fra allenarsi in una palestra o in un parco? Hai mai riflettuto su quanto l’ambiente che ti circonda influenzi la qualità e la varietà del tuo movimento? Se ci pensi bene in un metro quadro di natura ci sono mille volte più stimoli che in una palestra ben attrezzata,…
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La consapevolezza delle tue potenzialità e limiti è vitale per avere una reale consapevolezza di chi sei ora e di come migliorarti. In questo episodio Massimo Mondini spiega come il Movimento Arcaico, attuato in contesti differenti, coinvolga diverse abilità fisiche, come forza, flessibilità, adattabilità all’ambiente, proprio con la piacevole conseguenza di renderti consapevole dei tuoi reali limiti e potenzialità.
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Hai mai notato che ogni gesto motorio compiuto da una persona è un vero e proprio atto comunicativo? Nel video qui sotto Massimo Mondini ci ricorda quanto sia importante notare cosa gli altri esprimono con i loro movimenti.
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Introduciamo oggi il primo mostro del miglioramento personale. I mostri del miglioramento personale sono concetti che hanno preso piede negli anni è che invece di far chiarezza portano a confusione e sono spesso controproducenti. Il primo che andiamo a prendere il considerazione è l’uso sconsiderato della parola ‘blocco’.
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