Un interessante articolo del Environmental Science and Technology, citato su Science Daily parla degli innegabili vantaggi dell’allenarsi all’aperto rispetto alla palestra. Gli autori hanno considerato le ricerche esistenti in merito che hanno dimostrato i numerosi vantaggi dell’attività fisica fatta a contatto con la natura: tra questi vantaggi spiccano soprattutto quelli sull’umore e quelli sul metabolismo.…
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Ogni civiltà possiede la sua forma di lotta tradizionale. Rappresenta una delle strade più antiche ed efficaci per la formazione dell’individuo e del gruppo, una vera e propria forma di educazione. Circa 1000 anni fa, all’alba, in prossimità di una costa in Normandia, l’erba coperta di fredda brina è spazzata da un vento gelido; i…
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I bambini si muovono poco rispetto ad un tempo. Case piccole e inadeguate, mancanza di spazi verdi, pericolosità nelle strade, iperprotettività di genitori ed educatori, sistema scolastico inadatto e alternative tecnologiche “comode” sono tra le principali cause di un declino costante di un’abitudine tanto buona quanto naturale come quella del gioco libero all’aperto.
Una delle attività più semplici ed efficaci per ricongiungerci al nostro potenziale primitivo consiste nel semplice atto del camminare. Lo stile di vita nomade o seminomade di buona parte delle popolazioni primitive ha fatto sì che il camminare sia qualcosa di più di una semplice azione motoria. I riferimenti simbolici legati al camminare sono parte…
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Il senso di protezione verso i figli è naturale e assolutamente indispensabile. La nostra specie in particolare necessita di un lungo periodo di dipendenza dai genitori, molto più lungo di tutti gli altri mammiferi o animali in genere. Oggi però l’istinto genitoriale naturale viene spesso intaccato da comportamenti estremi ed esagerati che producono forti danni…
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“La grande maggioranza dei musicisti ha la tendenza a suonare come se guidasse un’automobile guardando lo specchietto retrovisore: guardandosi indietro. Tende a suonare giudicando continuamente il proprio operato. Se gli capita di essere correttamente proiettato verso l’avanti ed esegue un passaggio perfetto, bello, si volta indietro e lo giudica pensando: “Che bello”. Automaticamente ciò lo…
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Viviamo per lo più in città, sommersi da impegni e preoccupazioni, concedendoci spesso poco tempo e spazio per recuperare le energie investite e disperse. Non voglio fare un quadro tragico, ma incertezza economica, un lavoro che non piace, una relazione che non soddisfa e tanto altro sono problematiche comuni considerate anche normali in alcuni casi.…
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Il “Corriere della sera” ha pubblicato un articolo molto interessante su un problema che riguarda molti: le cause della cefalea. É commentato, tra l’altro, dal Dott. Manzoni, col quale ho avuto diversi colloqui anni fa quando stavo preparando il mio programma, “No Mal di testa“, per dissolvere la stanchezza e le tensioni che contribuiscono, spesso in…
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